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感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法 容易疲惫的大脑，无法关注“当下” 注意力涣散、无精打采、焦躁不安等都是大脑疲劳的征兆。其根本原因就在于，意识始终关注着过去和未来，就是不关注“现在”。当这种情况成为习惯时，便很容易造成大脑疲劳。不过，通过“内心练习”便可以塑造出不易疲劳的大脑. 对以下情况有效： ■ 阅读全文
posted @ 2020-11-06 13:35
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摘要：
一听到“冥想”这个词，大家可能会觉得有点奇怪。也许有人认为：“有必要这么麻烦吗？只要发个呆，大脑不就可以休息了吗？” 但遗憾的是，无论你怎么无所事事浪费时间，你的大脑都不会因此而获得休息，反而可能会持续消耗大量能量。 我们经常说，大脑是一个重量仅仅占体重2%，却消耗着身体20%能量的“大胃王” 1 阅读全文
posted @ 2020-11-06 12:55
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。句号 : period , 逗号 : comma : 冒号 : colon ; 分号 : semicolon ! 感叹号 : exclamation mark ? 问号 : question mark \ - 连字符 : hyphen —— 破折号 : dash "" “” 双引号 : quota 阅读全文
posted @ 2020-11-06 12:21
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钱 : money 零花钱 : allowance 学费 : tuition 税收 : tax 贷款 : loan 罚款 : fine 养老金 : pension 阅读全文
posted @ 2020-11-06 12:10
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https://blog.csdn.net/AlbenXie/article/details/105710723 https://www.oschina.net/p/sentinel?hmsr=aladdin1e1 阅读全文
posted @ 2020-11-06 00:33
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