2026年3月27日
【日记】感觉蛙泳就差临门一脚了（不过也许门还有挺远距离）（494字）
摘要： 正文 感觉自己的蛙泳就差临门一脚了。前两天碰了一鼻子灰，于是回去之后又认认真真看了几遍视频。今天还把自己下半身总往下沉的原因找到了，改了。在池子里能飘起来的时候，感觉确实不太一样。 之前核心总是在用力，像是在展示腹肌一样，但我感觉也不能完全放松，完全放松也会沉。只有竖脊肌往背部用力，才能让自己完全飘 阅读全文
posted @ 2026-03-27 11:24 南国微雪 阅读(2) 评论(0) 推荐(0)